純凈水不能喝？隔夜水不能喝？錯

水是生命之源，不論女人還是男人，身體有一半是水做的。

所以喝水是一件很重要的事情，和我們的健康休戚相關(guān)。

但是不知道從什么時候開始，喝水有了各種各樣的講究：

不要喝酸性水，要喝堿性水，能平衡酸堿體質(zhì)

不要喝純凈水，要喝礦泉水，能補充礦物質(zhì)

不要喝隔夜水，要喝新燒的水，能遠離癌癥

不要...... 要.......

到底什么樣的水不能喝？什么樣的水喝了更健康？

酸性水不能喝，堿性水更健康？

錯！

「酸堿體質(zhì)」本身就是編出來的，所以不存在「喝堿性水改善酸性體質(zhì)」一說。

前不久，編造「酸堿體質(zhì)理論」的創(chuàng)始人被判罰 1.05 億美元，當(dāng)庭承認騙局。

如果你聽到有人說這些觀點，基本可以認為對方是騙人的：

人的體質(zhì)有酸堿性之分，偏酸性的體質(zhì)會導(dǎo)致包括癌癥在內(nèi)的各種疾病。

想要健康，必須保證身體的堿性環(huán)境。

事實上，無論是弱酸還是弱堿性的水，到了胃里都是酸性的，到了腸里都是弱堿性的。

人體有一套神奇的系統(tǒng)，它能控制血液和體液的 pH 保持在一個穩(wěn)定的值。

所以「酸性水」「堿性水」只是商家的賺錢噱頭，也別再相信傳言，拿試紙測水的酸堿性了。

礦泉水有營養(yǎng)，純凈水不能喝？

錯！

一直有種說法：

純凈水缺乏微量元素，長期喝會導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，損害健康，得喝礦泉水才健康。

沒錯，純凈水中就是幾乎沒有礦物質(zhì)的?？珊人菫榱私o身體補水，如果你想要補營養(yǎng)，就應(yīng)該好好吃飯，均衡膳食。

純凈水屬于加工過的水，需要通過嚴格的飲水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。它足夠清潔和安全，適合飲用。

歐美國家喝純凈水都有幾十年了，純凈水普及率達到 80% 以上，沒有出現(xiàn)過「喝純凈水喝出毛病」的情況。

暴曬過的瓶裝水不能喝嗎？

能喝！

一般的塑料飲料瓶碰到 70 ℃ 的開水就會變形，但說長時間高溫暴曬后的瓶子會有健康危害就夸大了。

傳說中塑料瓶中的重金屬銻，其實含量非常低，并不會對健康構(gòu)成風(fēng)險。

制造塑料飲用水瓶，也是要通過國家的工業(yè)標(biāo)準(zhǔn)的。標(biāo)準(zhǔn)上是要求不添加塑化劑和雙酚 A 等有害物質(zhì)。

一句話概括就是——只要是正規(guī)廠家的瓶裝水就可以放心喝，即使它經(jīng)過了暴曬。