秋季補水，礦泉水、純凈水、白開水、天然水該喝哪個？答案沒想到

水是人體生命之源，進入秋季之后的天氣也是干燥異常，因此秋季補水也是很重要的養(yǎng)生方式。但是在補水的過程中又充斥了很多關(guān)于水的謠言誤區(qū)，很多人真的不清楚喝水的時候該選擇哪種水？到底是礦泉水、純凈水、白開水，還是天然水？

一、礦泉水、純凈水、白開水到底有哪些區(qū)別？

當今社會，很多人由于比較擔心自來水的水質(zhì)，所以只選擇桶裝水或者瓶裝水來飲用。

那么這樣做到底是正確的嗎？

1、礦泉水、礦物質(zhì)水有什么區(qū)別？

很多時候大家習慣將超市售賣的瓶裝水統(tǒng)稱為“礦泉水”，但實際上并不是真正的礦泉水。

根據(jù)我國對于天然礦泉水的定義，是指從地下深處自然涌出或經(jīng)鉆井采集的，含有一定量礦物質(zhì)、微量元素或其他成分，在一定區(qū)域未受污染并采取預防措施避免污染的水。

也就是說，如果是真正意義的瓶裝礦泉水的話，一定要符合2點：一個是地下或地表未遭受污染的水，還有一點就是天然并含有礦物質(zhì)等成分的水。

但是要注意的是，天然水、礦泉水都是取自地表或者地下，但是不一定含有礦物質(zhì)；而有時候含有礦物質(zhì)的水，也有可能是人工添加的，因此也不能稱為礦泉水。

2、瓶裝水是不是比自來水更好？

通常我們在超市購買到的瓶裝水，90%都是屬于純凈水。而這些純凈水是以自來水等符合飲用水衛(wèi)生標準的水源為主，過濾之后直接可以飲用的水。

因此，很多人會認為瓶裝水會比自來水更健康。

要提醒的是，瓶裝水的加工工序可能注定這些水在加工之后不僅會將有害成分去除，而且也有可能會將有益成分也同步去除。而家中自來水在煮沸之后，會將水中的大部分細菌、病毒等都殺滅，但是有益成分會被保留。

因此，喝瓶裝純凈水并不一定會比喝自來水更健康。

二、出現(xiàn)這些情況后，建議別喝自來水！

一般情況下，其實不需要特意去超市購買純凈水、礦泉水飲用，直接飲用煮沸的自來水也就可以了。但是如果是出現(xiàn)了這些情況后，不建議飲用自來水！

1、供水管道出現(xiàn)爆裂、破損

如果是居住在老舊小區(qū)，并且供水設(shè)備年久失修，水管容易出現(xiàn)爆裂、破損。輸配水或貯水管道破損，生活污水有可能進入管道、污染水質(zhì)；

2、飲用水源被工業(yè)廢水、生活廢水等污染

如果居住的地方，有不法企業(yè)偷偷將未經(jīng)妥善處理的工業(yè)廢水或生活廢水排入飲用水水源，也要注意千萬別飲用；

3、自來水中余氯含量超標

氯可以有效殺滅水體中的病原微生物，我國要求出廠水余氯應保持在0.3~4㎎/L之間，如果您感覺自來水中氯味過重，不建議飲用。

三、陰陽水、暴曬后的水到底能不能喝？

陰陽水通常是指冷熱混合的水，這樣的水飲用之后確實是會增加患病風險，這是因為冷熱水的混合可能會導致水中依然存在細菌、病毒等。

但是如果是飲用的經(jīng)檢測符合了衛(wèi)生標準的桶裝水，則是可以安全飲用的。因為這樣的冷熱混合的水是經(jīng)過了反滲透凈水器的處理，因為可以安全飲用。

另外，如果是經(jīng)過太陽暴曬后的水，是不建議再飲用的。

這主要是受瓶裝水材質(zhì)的影響，因為在我國大部分的瓶裝水使用的是聚乙烯對苯二甲酸酯（PET）材質(zhì)，它的熔點高達250℃，超過100℃可能發(fā)生化學反應。如果是這類材質(zhì)的瓶裝水經(jīng)過長時間暴曬之后，很有可能會產(chǎn)生未知物質(zhì)，反而不利于身體健康。